Chroniques de Michèle Freud - psychothérapeute

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Articles et communications

Coronavirus. Comment faire face au confinement et à l’anxiété ?

Fermeture des lieux publics, perte de contact avec le monde extérieur et les siens, la situation inédite de confinement dans laquelle nous vivons est, pour la majorité d’entre nous, source d’anxiété et d’insécurité.

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L'humour au temps de la Covid 19

Comme souvent, pendant les temps difficiles, nombreux sont ceux qui ont choisi de résister en pratiquant l’humour. Dédramatiser, tourner en dérision cette période de crise qui a gagné le monde est l’un des mécanismes de défense les plus prisés pour conjurer l’angoisse.
Catalyseur de nos peurs, l'humour fait diversion, il fait aujourd’hui partie de notre paysage quotidien.

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Guide de survie pour parents et enfants confinés

Comment occuper ses enfants pour une durée indéterminée, tout en gérant télétravail, maison et quotidien, alors que les activités extérieures sont proscrites ?
Vous trouverez quelques liens utiles pour les intéresser, éveiller leur créativité, leur imaginaire et les apaiser.

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Prendre soin de soi

Prendre soin de soi en cette période toute particulière est essentiel. Nous attendons souvent l’extrême limite pour nous y autoriser. Prendre soin de soi, c’est d’oser enfin se faire du bien, s’arrêter et s’offrir un peu de repos, de plaisir, veillez à sa santé, à son équilibre dans sa globalité.

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JE DORS MAL, QUELLES SONT LES CONSÉQUENCES ?

Le manque de sommeil (ou hyposommeil) peut générer tout un cortège de troubles aux effets plus ou moins délétères, tant au niveau cognitif, métabolique qu’immunitaire.

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POUR PASSER UN NOËL ZEN

Comment rester zen pour passer un bon Noël ?

Tester dans les pratiques proposées ce qui fait sens pour vous

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MALADIE, MAL À DIRE ET SECRETS DE FAMILLE

La psycho-généalogie étudie les rapports possibles entre notre état physique, psychique, et notre histoire familiale. Elle nous permet de comprendre l’origine de nos maladies.

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UNE AUTRE FORME DE TRAUMATISME

- Peut-on être traumatisé par ce que l'on n'a pas vécu ? Je pense par exemple aux attentats (ou des faits divers, par exemple) qui peuvent avoir eu un impact sur nous, notre moral, notre façon d'agir, alors que nous avons vécu l’événement « par procuration » (et dans ce cas, peut-on parler de traumatisme ?)

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POUR LUTTER CONTRE LE HARCÈLEMENT À L'ÉCOLE

Identifiable à l’école, mais aussi dans les clubs ou milieux sportifs, le harcèlement se définit comme une violence répétée qui peut être verbale, physique ou psychologique. Il est souvent le fait d’un groupe d’élèves.

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CES ÉMOTIONS QUI NOUS GOUVERNENT

Une émotion est une réponse physiologique à une stimulation. Sa fonction est de produire une réaction spécifique à une situation précise. Elle se manifeste en trois temps et dure à peine quelques minutes : charge, tension et décharge.

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SAVOIR GÉRER SES PEURS

Chacun connaît ce trouble quest la peur qui agite en nous tant de craintes et de doutes : peur de ne pas pouvoir faire face, peur des autres, peur de lavenir, peur de ne pas être « à la hauteur », peur de se tromper, déchouer, dabandonner, dêtre abandonné, de vieillir, de mourir, peur du noir, du rejet et toutes les autres peurs qui nous empêchent de vivre paisiblement.

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LE LANGAGE DU CORPS

Si le corps a ses raisons que la raison ignore, toute approche du corps suppose que l'on s'intéresse à son histoire. Les philosophes présocratiques considèrent le monde comme un corps immense correspondant au concept de nature, à la « psysis ». Ils attribuent l'origine du monde des choses de la vie à des entités insérées dans la nature comme l'eau, le feu.

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À CHACUN SON SOMMEIL

Gros dormeur, petit dormeur, « lève-tôt », « couche-tard », chacun évolue à sa propre cadence avec ses horaires et ses habitudes.

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